Fühlen auch Sie sich manchmal ausgelaugt? Gestresst? Lustlos? Orientierungslos? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie glauben, dass Sie nicht mehr allen gerecht werden können? Dass Sie Ihre Familie genauso vernachlässigen wie wichtige berufliche Aufgaben? Weil Ihnen einfach die Energie fehlt? Dann sind Sie der richtige Teilnehmer für mein Mentaltraining.

Wie funktioniert mein Mentaltraining?

Die Nervenbahnen im Gehirn sind nach ähnlichen Regeln strukturiert wie die Straßen und Bahnlinien in einer Großstadt.

Ziele, die nicht im Gedächtnis ankommen, sind nichts wert. Unsere Ziele werden im Gehirn wie alle anderen Gedächtnisinhalte abgespeichert. Sie bilden dort ein „neuronales Netz“. Das ist ein Verbund aus Zellen. Anfangs sind diese Zellen nur lose vernetzt. Die Verbindungen gleichen einem Trampelpfad.

Das Ergebnis ist dann ähnlich wie beim Erlernen einer Fremdsprache: Wenn man die neuen Vokabeln nur einmal kurz durchgelesen hat, kann man sich in der Regel nur wenig merken. Erst die stete Wiederholung führt dazu, dass die Wörter „sitzen“.

Der Trampelpfad im Gehirn wird mit jeder Wiederholung, jeder Verstärkung und mit jedem Üben breiter: erst zu einem Weg, dann zu einer Straße und schließlich zu einer Autobahn.

Das gilt für alles, was wir lernen und behalten wollen – auch für das Verinnerlichen und Aktivieren von Zielen und guten Vorsätzen. Wenn Sie jetzt Ihren persönlichen Ressourcenpool zusammenstellen, dann geschieht genau das.

Die Verbindungen des neuronalen Netzes, in dem Ihr Vorsatz gespeichert ist, werden stärker und wirksamer. Ihr Ziel verknüpft sich mit vorhandenen Ressourcen. Dadurch wird es präsenter und es wird Ihr Handeln zunehmend bestimmen – bewusst wie auch unbewusst.