Das Leben ist nie schuld Viele Menschen behaupten, das Leben sei ungerecht. Sie meinen, vom Pech verfolgt oder um wertvolle Chancen und Möglichkeiten beraubt zu werden. Hast auch Du schon einmal dasselbe gedacht? Wenn ja, dann bist Du damit sicherlich nicht alleine. Es gibt Situationen, Tage oder sogar ganze Phasen, in denen nichts so läuft,…
Unser Gehirn hat sich seit der Steinzeit nur wenig weiterentwickelt und steht uns daher oft im Weg: Wir sind darauf spezialisiert, übervorsichtig und angepasst zu handeln. Doch so erreichen wir unsere Ziele nicht. Um Erfolg zu haben und glücklich zu sein, müssen wir den Autopiloten in unserem Gehirn ausschalten, lernen flexibler zu denken und anfangen,…
Der Grund für negative Gefühle sind automatisierte Denkmuster, die du aber verändern kannst. Bestimmt ertappst du dich auch manchmal dabei, dass du in Gedanken mit dir selbst nicht gerade liebevoll umgehst: „So ein Mist, war ja klar, dass mir das wieder passiert!“ oder „Das schaff ich nie!“. Solche inneren Schimpftiraden sind weit verbreitet – aber auch…
