Achtsamkeit

Eine Alltagsgeschichte Heute ist Samstag, ein warmer Frühlingstag und ich habe mir vorgenommen, meinen Rasen zu mähen. Beim Anschließen des Rasenmähers fällt mein Blick auf mein Auto, und ich sehe, dass es eine Wäsche vertragen könnte. Auf meinem Weg in Richtung Garage sehe ich die Post auf dem Terrassentisch, die ich zuvor vom Briefkasten geholt…

GENE – ANGST – KRANKHEIT

Meine Mutter hatte Krebs, mein Großvater hatte Krebs…ich bekomm auch Krebs. So oder so ähnlich hat das bestimmt schon jemand mal gehört – die Angst kam unausweichlich (bestenfalls „nur“ die Angst). Früher war man der Meinung, die Gene erzeugten Krankheiten und wir seien auf Gedeih und Verderb unserer DANN ausgeliefert. Starben viele Mitglieder einer Familie…

9 Gewohnheiten

Hier zeige ich euch NEUN Gewohnheiten auf, die Dir helfen können, Deine Gehirnleistung zu optimieren, Deine Fitness zu steigern und gesünder zu leben. Einige werden dies nicht auf Anhieb glauben, aber gib dem eine Chance und probiere es selbst über einen längeren Zeitraum aus. Man kann nicht alles auf einem können und es ist wie…